Lire La ménopause gourmande epub, pdf

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La ménopause gourmande

  • ISBN: 2350352722
  • Author:
  • Langues: Français
  • Évaluation: 4.2/5 (Votes: 2502)
  • Broché: 128 des pages
  • Disponibilité: En stock
  • Télécharger les formats: PDF, EPUB, KINDLE, FB2, AUDIBLE, MOBI et d'autres

Description du produit

Bouffées de chaleur, spasmes, sautes d'humeur, troubles du sommeil caractérisent en général le tournant majeur de la vie d'une femme et tant redouté : la ménopause. A l'approche de la cinquantaine, les femmes sont confrontées inévitablement à la fin de leurs menstruations et à un changement hormonal et physique. Loin d'être une pathologie, la ménopause est un état physiologique qui marque la fin de la fertilité. Pour bien vivre cette période de changement hormonal, émotionnel et physique sans avoir recours aux médicaments, le meilleur moyen est de manger sainement et de privilégier certains aliments. A découvrir au fil des pages : Faire face aux troubles de la ménopause. Apprendre à bien s'alimenter. Consommer des aliments riches en phyto-oestrogènes. Le Top 30 des aliments conseillés et recettes gourmandes : mousse de petits pois au curry, wok aux légumes et pignons de pin, poulet à l'orange et au shiitake, délice de pomme à la fleur d'oranger, quatre quarts au thé vert...

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